Dein Weg zu einem gesünderen Leben
Wie geht es dir?
Die Frage klingt einfach. Aber wann hast du sie das letzte Mal ehrlich beantwortet? Und wann hat dir jemand diese Frage gestellt - wirklich offen, interessiert an deiner Antwort?
Vor 3 Jahren (vor dem 30.8.2022) hätte meine Antwort ungefähr so gelautet:
Mir geht es schlecht. Ich habe kaum geschlafen, bin mit Gelenkschmerzen aufgewacht. Ich bin müde, erschöpft und ausgelaugt. Mein Kopf steckt im Nebel. Ich funktioniere. Der Tag wird irgendwie vorbei gehen.
Alleine beim Aufschreiben kann ich heute kaum glauben, dass ich das so viele Jahre einfach hingenommen habe - ohne es wirklich zu merken. Es war mein Normalzustand. (lies weiter: über mich)
Und du?
Wie lautet deine ehrliche Antwort auf die Frage:
Wie geht es dir?
Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Dann lies bitte weiter.
Denn: So muss es nicht sein. Und so darf es auch nicht bleiben.
Du hast ein Recht auf ein gesundes und zufriedenes Leben. Nimm es dir! Ich begleite dich gerne auf diesem Weg.
Mein Anliegen
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, gesünder zu leben - Schritt für Schritt, mit Klarheit und Bewusstsein für sich selbst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder Rückschläge zu vermeiden. Es geht darum, dranzubleiben, Entscheidungen für sich zu treffen und immer wieder weiterzumachen.
Denn: Das Ziel ist der Weg!
Gesund leben bedeutet nicht, irgendwann "anzukommen". Es bedeutet, den Weg bewusst zu gehen - mit guten und gesunden Gewohnheiten, die sich Tag für Tag summieren.
Dein Weg beginnt jetzt
Ein gutes und gesundes Leben ist die Summe aus guten und gesunden Gewohnheiten und ist möglich - für jeden, der bereit ist, Veränderungen zuzulassen.
Wenn du diesen Weg gehen möchtest, begleite ich dich gerne dabei.
Coaching, Workshops und mehr
Alles rund um die Gesundheit
Ganzheitlich gesund leben. Das ist mein Ziel.
Für mich und für alle, die sich dafür interessieren.
Ich habe selbst erfahren, dass schulmedizinische Betreuung oft nur Symptome behandelt. Versteh mich nicht falsch: Schulmedizin ist wichtig, besonders wenn es um akute Beschwerden geht. Aber auf Dauer geht es darum, selbst für seine Gesundheit zu sorgen - und genau das ist leichter, als viele denken.
Gesund älter werden, ist mein Wunsch für dich.
Es gibt nur eine Voraussetzung, die du mitbringen musst:
Deinen Willen!
- Dein Wille, etwas in deinem Leben zu verändern.
- Dein Wille, weiterzumachen - auch wenn es mal nicht leicht ist.
- Dein Wille, gesund leben zu wollen
- Und dein vertrauen: in dich und in das, was du tust.
Feedbacks zum Workshop
Und Eindrücke aus dem Workshop und von der Gesundheitsmesse.
Workshop
1:1 Coaching
individuelle Begleitung
Workshop
In meinem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich wichtig ist:
- altes loslassen
- Veränderungen zulassen
- gesund werden
- gesund bleiben
- langfristig gesund sein
Mit maximal 8 Teilnehmern gehen wir in 2 x 5 Stunden interaktiv auf Entdeckungsreise rund um das Thema gesund leben.
Wir beleuchten nicht nur theoretisches Wissen, sondern gehen ganz "praktisch" an folgende Fragen heran:
- Was lähmt dich, was kannst du loslassen, was gehört nicht mehr zu dir?
- wie etablierst du Veränderungen?
- Ursachen von Krankheiten - und was kannst du vorbeugend tun?
- Was macht Stress mit unserem Körper und unserer Seele?
- Wie kannst du Körper und Geist gezielt stärken?
- Was bringt dir eine antientzündliche Ernährung?
- Wie findest du die Balance in deinem vegetativen Nervensystem?
- Und: Wie kommst du zu mehr Energie im Alltag?
Was dich erwartet
- Zwei interaktive Tage voller Input und Austausch
- Gesunde, selbstgemachte Snacks (inkl. Rezepte zum Mitnehmen)
- Wasser, Tee und Kaffee für dich während des Workshops
- Ein Workbook für deine Notizen, das dir später hilft, die Inhalte im Alltag umzusetzen.
Dein Mehrwert
Am Ende nimmst du nicht nur Wissen mit, sondern auch konkrete Schritte, die du direkt in dein Leben integrieren kannst.
1:1 Coaching
Im Coaching stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Ich höre dir aufmerksam zu - ganz ohne Bewertung. Es geht um dich, deine Themen und darum, was du verändern möchtest. Gemeinsam schauen wir, welche Schritte für dich möglich sind und wie du sie in deinem Alltag umsetzten kannst. Es zählt jeder Schritt. Auch die kleinen.
Es gibt keine Standartlösung, kein starres Vorgehen. Jede Lösung ist so individuell wie du selbst. Wir entwickeln Wege, die wirklich zu dir und deinem Umfeld passen.
Manchmal zeigt sich erst im Alltag, dass etwas (noch) nicht so funktioniert, wie gedacht. Dann justieren wir nach - so lange, bis es für dich stimmig und umsetzbar ist.
Nach etwas zwei Monaten treffen wir uns erneut (gerne auch online) und prüfen gemeinsam:
- Was hat sich bewährt?
- Wo gibt es Optimierungsbedarf?
- Bist du zufrieden?
- Möchtest du mehr oder weniger?
Individuelle Begleitung
Wenn du dich für das Coaching entscheidest, gehört immer auch eine dreimonatige Begleitung dazu. Denn mein Ziel ist es, dass du langfristig Erfolg hast. Ich unterstütze dich, wenn es einmal nicht so gut läuft, und motiviere dich, dranzubleiben. Und ich feiere mit dir, wenn du Hürden gemeistert hast.
Kurz: Ich stehe dir in jeder Phase deines Weges zur Seite.
Nach 21 Tagen stellt sich eine gewisse erste Routine ein - wirklich gefestigt wird sie jedoch meist erst nach rund drei Monaten. In dieser Zeit passiert es leicht, dass alte Gewohnheiten wieder durchkommen. Genau hier begleite ich dich: Ich helfe dir, kleinere und auch größere Herausforderungen zu meistern und gebe dir den Rückhalt, den du brauchst.
Termine und Preise
- 14/15 März 2026 jeweils 10-15 Uhr 150.- Euro für beide Tage inkl. gesunde Snacks, Kaffee/Tee und Wasser
- weitere Termin folgen...
Coaching und Begleitung
Termine werden individuell vereinbart.
Für Coaching inkl. der dreimonatigen Begleitung in der du mich so oft Kontaktieren kannst, wie du es brauchst, berechne ich 210.- Euro
Kombipreis: Workshop und Coaching: 300.-
Die Workshops finden in Hürth-Gleuel, im Gildenweg 6 statt. Einfach ins Navi eingeben, es gibt genügend Parkplätze.
Bushaltestellen sind nur wenige Meter entfernt.